头晕,脑子不清楚,注意力不集中

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好！平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳，其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子。可以多食一些具有补肾固精作用的食物如胡桃肉栗子甲鱼鸽蛋猪腰等.建议口服鹿阳强肾胶囊进行调理.

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好考虑为肾虚，　　平时多运动锻炼，多做有氧运动　五黑食品都行，黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣，其他还有核桃等坚果也不错。
建议去中医诊所或中医院吃中药调理一段时间。效果是可以肯定的。