问题描述：检查说是肌腱受损,肌腱不稳定,叫我做些拉伸运动,而且尽量让肩膀少上举,该做怎么样的拉伸运动
肌腱受损，肌腱不稳定，可以尽量休息，少用力活动，促进恢复。1.急性期要注意休息，避免活动。2.可以进行止痛等对症治疗。3.可以采取中医针灸按摩等治疗，效果较好。
张慧芝
回答时间：2018-10-18