问题描述：由于很很长时间的手淫,造成肾虚,前一阵子耳鸣腰疼停了手淫一阵子,最近有开始,现在肚子疼尿尿经常尿不尽,还老失眠多梦,我知道自己是肾虚,我要吃什么药,要如何调理呢,生活上有没有什么特别需要注意的
你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参
另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以到中医科辩证施治
从您的情况看，属于肾虚阴阳失调。关键因素还是要戒除手淫。
轻度手淫对身体本没有什么影响。过頻手淫因神经系统过度兴奋，对身体不利，同时易对精神心理造成压力。可口服一盒天王补心丹就好了。
