问题描述:长期玩手机,疲劳过度,有时候平均每天睡不到四个小时,有四五年了,现在意识到不好,想做个体检检查,改正
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整,不需要检查治疗。养成良好的习惯,合理饮食,营养均衡,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,避免压力过大,适当地活动锻炼,长期坚持,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。