问题描述：我50岁,更年期出汗、失眠、手心热,干燥,爱上火
根据你说的情况,我建议你,首先,如果你感觉这些症状比较轻微的话,可以做好自我保健措施,比如合理搭配膳食,让自己的生活规律化,多到户外参加健康有益的活动锻炼,必要的时候,尤其是针对晚上睡不着的问题,也可以寻找心理咨询师帮助自己进一步调整心理状态；其次,如果你感觉这些症状比较明显且比较严重时,就需要到医院寻找医生的帮助了,
李娜
回答时间：2018-10-18