问题描述：性生活中怎么延长时间,不要那么快射,平时日常起居要多注意什么和吃什么食物有帮助?
男性性生活三到六分钟是可以接受的，七到十三分钟是比较理想的，时间短于两分钟是早泄，不是时间越长越好如果自己不是很好，性生活采取女上位或者带套，都可以延长时间，性生活过程中采取停止再继续方式，可以锻炼龟头的适应能力；平时早睡早起休息好，适当锻炼，尽量不要抽烟喝酒，就可以，饮食往往没有什么特别的帮助
