问题描述：一个胆小,内向,害羞的人,从小学到初中再到社会都是技不如人,还不会说话,慢慢丛不会说话变成不爱说话甚至现在感觉已抑郁,今年已36岁了,以前能睡个好觉,做个好梦,而现在是晚上睡觉超不过5小时中途至少起一次,睡觉中不停地想事,白天也是怎么也控制不住,最近2年我换了一个地方住,家庭已结婚生子,家的条件还算可以,心想换个环境可能好点,可两年过去越来越严重,最近每天上午跑步和健身,下午也是,在锻炼中别人的一举一动直接影响情绪,我天天过的就不是我自己,现在最害怕还是晚上睡不着,看吃些药还是不行,我活着就是一种受罪,现在一直想着不如死了算了,请您帮帮想办法,
曾晓锋
回答时间：2018-10-18
这种情况属于个人心理因素导致,另外也可见于抑郁症、忧郁症等导致,建议放松心情,不要紧张,避免压力,另外可以看一下心理医生,也可以到精神科就诊检查,根据病情采取药物进行治疗,
张月玲
回答时间：2018-10-18
很高兴看见你的问题并且为你解答,你的这种症状不是由脑供血不足引起的,主要是由于长期以来形成的不自信的性格导致的,性格是可以随着社会经历或者环境慢慢改变的建议你平时要多树立自信,每个人都是有优点,也都是有缺点的