脱发的日常护理有哪些

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

1.不用尼龙梳子和头刷,
2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天,
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,
4.戒烟,
5.节制饮酒,
6..消除精神压抑感,
7.烫发吹风要慎重,
8.减少染发烫发,
9.空调要适宜,
10.注意帽子,头盔的通风,
11.避免暴晒,
12.不吃辛辣油腻食物,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

多食蔬菜防止便秘,要常年坚持多吃谷物,水果,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发,补充铁质,经常脱发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,补充植物蛋白,头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素,肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃,
平时不用尼龙梳子和头刷进行梳头,头发要记得勤洗,洗头不要太勤,但也不要太懒,洗头的间隔最好是2-5天,不用脱脂性强或碱性洗发剂,戒烟,节制饮酒,消除精神压抑感,烫发吹风要慎重,减少染发烫发,空调要适宜,注意尽量少戴帽子,以及头盔的通风,夏季避免头发暴晒,平时饮食不吃辛辣油腻食物,