容易感冒休弱有贫血

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，，应该是由于缺铁性贫血引起的免疫力下降，因此会体质虚弱，容易感冒发烧并且很久不好，另外头晕乏力、胸闷气短是贫血的常见症状，睡觉磨牙不见的是缺钙，这个最好是去检查一下
改善贫血可以在食物上吃些易消化的食物，如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物。这些食物既能补铁也能补钙，另外建议服用贫血常用的铁剂铁之缘片，不需要胃酸转换直接在肠道被吸收，可以提高肠胃对铁的吸收率，一般服用铁之缘2～4周后血红蛋白明显增加，坚持服用2-3个月，头晕、乏力、气喘等方面的症状即可逐步消失，注意饭后不喝浓茶。希望我的回答能帮到你，祝你早日康复。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。