月经每次来都痛经

向TA提问 曾玲玉 已帮助网友：1403

你好，一般痛经是宫寒引起的，可以从日常生活饮食等方面入手。
平时不要吃生冷的冰凉的辛辣的等刺激性食物，可以在来月经前一周用艾条疚肚脐

向TA提问 唐静琪 已帮助网友：4880

您好，月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。
一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间。