问题描述：后背胸椎（是颈部至腰部中间的那个大关节）每天都会疼痛,用手指按压是轻微疼痛,疼的时候用手按摩就不疼了, 疼的时候就按摩一会,没有患过骨髓方面的病,而且快有两年没有感冒了,一直没有工作在家里闲了一年半了,没有做过什么剧烈运动,
建议你对症治疗,一定要好好休息,不能干累的活,如长时间上网都是对胸椎和颈椎的一种挑战,治疗这种病,针灸还是效果不错的,不过要想彻底根治是不可能的了,只能缩小病症,祝你早日康复哦,
保持正确的工作姿势 以坐位工作为主者,应注意保持胸椎经常处于自然的生理性背弓的正直位,尽可能避免一侧肩高而另一侧肩低的姿势,或者侧弯和扭转的姿势. 球类运动是锻炼身体的一种好运动,但除足球外,多数球类运动是以单臂运动为主,不少网球运动员的劳损发生在菱形肌及上胸椎,其中用右臂者胸椎向右偏歪,用左臂者胸椎向左偏歪.因此除了防止外伤之外,还要多作肌力平衡运动.动力壮年人应提倡游泳,跑步,老年人以打太极拳,练气功为宜,对职业性运动员,则要求运动前认真作好准备活动,运动后应选择几个平衡姿势的动作进行锻炼,这样对胸椎有良好的保健作用.
2018-10-18
