问题描述：产后胸部变得松软下垂,就像漏了气的气球,怎么样才能使乳房变得紧实而丰满呢,
产后乳房下垂是由于激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂,坚持戴胸罩,做足乳房按摩,可以多吃的食物,雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽,
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等,积极健身,
根据你的叙述是产后我的胸部变得松软下垂,
这种情况要注重自我保养,例如穿塑身定性的胸衣,帮助支撑胸部,多按摩,一天用热毛巾敷两次,或者瑜伽都是不错的选择,
