平时如何根治痘痘好呢

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第一,多吃含维生素A丰富的食物,

　　维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺,含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等,

　　第二,多吃些含维生素B2丰富的食物,

　　维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用,含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等,