问题描述：我爱吃零食又整天吃蛋糕,所以就胖了很多,而且休息也不规律,老是熬夜的,肥肉一长上来我就瘦不下去了,大腿现在变得好粗啊,我这次这样要好好的减肥,应该怎么样减肥最好呢?
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
