问题描述：我们家的孩子一直力气都很小,我觉得孩子还很小所以没有在意很多,以为长大了就会力量大了,但是否的那样的,孩子的身体体质一直很差,
你好，力量锻炼可分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可选择引体向上、俯卧撑等运动，也可借助哑铃、拉力器等器械；锻炼下肢可选择蹲起、跳台阶、快速跑等。
