问题描述：我以前脸上一直是很白皙的,也没有斑点什么的,可是最近却发现脸上长了好多的雀斑,而且密密麻麻的,因为雀斑的原因人看着也显得老了许多,想平时多注意一下,希望可以淡化雀斑,
你好，长雀斑的人最好不要食用光感食物，有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。
