问题描述：最近和宝宝一起在补充维生素C呢,想起来的时候就吃吃,有时早晨,有时晚上,到底一天中什么时候补充维生素C效果最好呢?
首先说维生素C是好东西,它可以使机体变得紧密从而可以抵御外邪,它还有嵌合的能力,可以将病毒带出体外增加抵抗力 补充维生素C最好还是食补吧,不要随意使用片剂或者药用的,食物中含有维生素C的食物特别多,例如西红柿,青椒,橘子,猕猴桃,山楂等,你可以选择几种口味好的打成汁使用效果也不错的
2018-10-18饭后吃比较好,人体比较容易消化吸收 还是建议食补,食补最安全,不会导致补充过量,平时可以多吃富含维生素Ｃ的食物,比如西红柿,猕猴桃等,食补是最好的
2018-10-18
