问题描述：最近几天有点便秘,大便成灰色,是怎么回事?大便习惯正常,差不多一天一次至三次,
便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题，一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。
这个和饮食有关系，和运动等也有一定关系，食物的颜色一般都在大便出现那样的颜色，比如吃绿色蔬菜导致绿色你最好是别着急，这个几天并不能说明问题，多吃些新鲜蔬菜水果，适度运动，在观察一两天看看的
