弱精饮食调理如何调理?

谢武龙 回答时间：2018-10-18

弱精是ab精子没有达到50%，建议补锌硒来提高精子活力和免疫力，平时可吃一些牡蛎、瘦肉、蛋类、海鲜等。
除了饮食上补锌，建议配合服用育之缘口嚼片，能同时补充蛋白锌、硒，吃3个月左右精子质量活力、免疫力方面都会提升。平时注意合理的作息时间，养成良好的饮食习惯，少抽烟喝酒，多运动等，对提高精子活率是非常有好处的。建议规律生活少熬夜，适当增加运动，多吃蛋白质食物。祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-10-18

精子量少可能与房事不节、先天不足、劳心过度损耗精气所致。日常补锌预防少精。
日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
以上是对“弱精饮食调理怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-10-18

吃富含维生素的食物可以补精子维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，
保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。；

李小可 回答时间：2018-10-18

你好，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。