问题描述:最近工作压力大的不行常常脱发的厉害,常常尤其我洗头的时候总是一把一把的脱发,本来稀稀拉拉的头发现在脱落的剩下不多了常常我精神负担重的不行
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。