做瑜伽出现紧张焦虑者现象

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，这样的情况往往是心理因素所致，也有可能运动量比较大，比如动作比较复杂、或者难度较大所致。
这样的情况尽量做简单的瑜伽动作，循序渐进，逐渐就适应了。