抑郁症最佳治疗方法是什么的

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定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这种忧郁症的治疗就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。