问题描述:最近就是发现自己睡眠不好,导致头晕,浑身乏力,吃饭也吃不下,还一直的恶心,也还有严重的黑眼圈,浑身的皮肤都很粗糙,给我,脸色也很难看,去做了健康检查之后发现是更年期综合征,
你好,更年期综合征时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。
2018-10-18