问题描述：上课时不能注意力不集中,时常走神,有时喊好多声都没有反应不过来,这是怎么回事,是否缺什么东西,还是与她生活在单亲家庭有关?她的妈妈非常着急问有什么办法,我也只好大家了!
其实心理学研究早就发现,人的注意力是很难长时间集中的,“走神”其实是正常的心理现象.人的注意力会受外界环境的干扰而走神,会因为内心的情绪波动而被干扰,这都是普通人的心理.教学上通常每节课只安排45分钟,就是这个道理.
2018-10-18对于注意力不集中,不必过于自我苛求,可以采取一种“顺其自然”的态度,“注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行”.不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事,强迫自己甚至为此而焦虑,不要使心理能量过分固着在这件事上,以致形成恶性循环.正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了.对于部分心理冲突激烈,焦虑比较严重的同学,就需要找心理医生辅导了.
2018-10-18
