烟黏膜血管

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一.增加体育锻炼,选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目,持之以恒,能增强体质,提高机体的抗病能力,从夏季开始,坚持用冷水洗面擦鼻,增耐寒能力,寒冷或气候剧变时应避免受凉,防止感冒,外出时要戴好口罩,尽量找出致病因素,及时预防与治疗,
二.鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎,

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采用自我鼻按摩手法,用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次,可反复按摩,早、中、晚各一次,能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情,