通过综合考虑看看是不是属于肾虚的体质，您的情况要多锻炼身体，补充营养
您可以吃点枸杞，山药的，多锻炼身体，吃点六味地黄丸，祝您健康
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很荣幸为你提供医疗保健知识解答。长期手淫最直接的就是造成精元耗损，最终会引起肾虚，还会引起性器官炎症病变。
综上所述，就你的情况而言，首先可以转移注意力，培养其他兴趣爱好。其次可以适量的服用金匮肾气丸补虚。祝你幸福幸福安康！
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的，祝好
这个情况考虑会导致肾精亏损，引起记忆力下降等
建议戒除手淫，同时积极补充营养，积极锻炼。祝你健康！