问题描述：我也怎么了,就是在这两三个月里,我变得很敏感,总是害怕出去,晚上老是失眠,记忆力下降,吃东西有些吃不出味,我也感觉到我出去时,他人异样的眼光,这使我烦恼无耐,可是,我控制不了我自己的心理情绪,我很压抑,这成为了我学习和生活土的阻扰!希望能给我一些克服这种心理的建议
由于遇到巨大的精神压力还有刺激，自己无法及时疏导，情绪郁结。
容易影响自己的行为举止。规律起居饮食，积极适当运动，与自己信任的亲朋好友交流一下，发泄一下情绪，舒缓精神压力。
根据您所描述的情况，考虑为轻度的焦虑抑郁症。
建议您能转移注意力，做自己喜欢做的事，如有必要去医院的心理科进行咨询
