选择恐惧症怎么办

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

生活上的烦恼、压力,得不到释放,压抑自己,
指导意见:
生活上有很多事情是无法解释的,不要强逼自己给出答案给自己,自问自答的游戏,永远没有正确答案,建议你多去户外散心,多和朋友谈心,有烦恼、有压力,要释放出来,要相信生活,要相信自己,每个挫折都是考验、都是成长,加油,希望能帮到你,

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,中药副作用小、标本兼治,同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,有较好的治疗效果,自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间, 平时应按照作息时间安排生活和学习,劳逸结合,放松情绪,不要有太大的压力,多参加户外活动,增强体质 ,

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

选择恐惧症怎么办
了解自己---价值观澄清下面的六个词,与我们的人生息息相关,仔细想想,他们对你意味着什么?假如你不得不先后放弃其中的五样,而且一旦放弃,你就不再拥有它们了,你会放弃什么、保留什么呢?健康、金钱、爱情、事业、友情、亲情看看你最后保留的那样东西,它对你来说真的是最珍贵的吗?如果是,好的,请记住它,并且让它来决定你的选择和取舍———你的选择如果能够围绕着它进行,人生的遗憾会减少很多,

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

选择恐惧症怎么办
严重的情况下可以利用一些简单方法使患者增强自己的安全感,从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来,如问题已经比较严重了,那么还是要尽早寻求专业人士的辅导和帮助,
首先要指导患者了解自己,进而管理自己,坚定地接受一种选择,

临选择困难时,可以尝试着只选择其中一项选择,不论对错,也不去考虑更多,坚定这一选择,当选择完成后,指导患者不要后悔,也不要做任何对比,相信自己的选择是最好的,这事实上是一种正面的心理暗示,患者可以通过不断重复这样的心理暗示,来逐渐走出选择障碍的阴影,

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

这个不能说就是疾病的了,因为也可能是性格的因素导致的了,也是会影响的了,主要还是选择太多导致的了,主要还是考虑转移注意力,顺其自然,那么慢慢的淡化,是可以帮助改善的了,还是属于个人的性格的因素导致的了,一般影响不大的了,