半夜三更经常醒来什么原因?

熊平安 回答时间：2016-07-01

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试.白天加强锻炼。祝健康快乐。