问题描述:女儿从小身体就不怎么好,体质虚,老是会生病,而且有时候还特别容易流虚汗,虽然也带她去检查过,不过没有查出具体的问题来,因此想给她好好调理一下,
你好,小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。