怎么样才能提高高密度脂蛋白胆固醇

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)主要是由肝脏合成,由磷脂、载脂蛋白、胆固醇和少量脂肪酸组成,主要生理功能是转运磷脂和胆固醇,高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的脂蛋白,是冠心病的保护因子,能促进外周组织中胆固醇的消除,防止动脉粥样硬化的危险,你所说的情况看是高密度脂蛋白胆固醇降低,有得动脉硬化和冠心病危险,现有的调脂药物都有升高HDL-C的作用,但同时能降低非HDL-C(包括LDL-C和极低密度脂蛋白胆固醇)和TG,目前尚无单独升高HDL-C的药物,生活方式的改变有助于升高HDL-C,如吸烟者戒烟可使HDL-C升高20%；适度饮酒可显著增高HDL-C,减少罹患冠心病危险,但何谓适度饮酒尚无一致标准,肥胖与超重者应增加运动和控制饮食,体重每减轻3kg,HDL-C可升高0.025mmol/L,运动和减轻体重对于改善胰岛素抵抗及升高HDL-C简便有效,

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

这个可以多摄入不饱和脂肪酸,比如橄榄油之类的,平时如果别的血脂高的话,吃点降脂药有的可以有提高高密度脂蛋白的作用的,