问题描述：今年20岁,因为还不想要小孩,就把意外怀孕的小孩做掉了,现在刚刚做完流产手术,应该有什么注意事项?包括饮食、睡眠、身体状况等等,不休息而继续上班会有什么影响么?多长时间才能缓过来?哪些东西算是有营养的?能多举些例子吗?
流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响,因为流产对身体有一定的损伤,不仅丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向,因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而宜,既不要营养太过,也不可缺乏,
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以 预防贫血的发生,食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜,不吃或少吃油腻 生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物,应多吃易于消化 的食物,补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间,
流产后注意事项,1、无痛人工流产后需要休息2周,少看报纸及电视,
2、术后2周内,适当卧床休息,不做重体力劳动,
3、多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常,一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物．
4、保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1～2次,勤换卫生巾,
5、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴,
6、1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染,如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊,
7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10～15天,如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗,
8、无痛人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕,正常情况下子宫内膜修复期为半年左右．所以需要特别注意,以防止再次怀孕致使子宫损伤．
