问题描述：好久没锻炼,前几天去锻炼了一下后全身肌肉酸痛,腹部左下部也痛,用手按一下更痛,同时这几天感觉大便不顺畅,总感觉还没拉净,但就是拉不出来了,起初我也为只是腹部肌肉酸痛,这几天好一点了,我鼓起腹肌,再用手按那里的时候,不怎么痛,但是不鼓起腹肌的话按着就有些痛,我感觉是肠子出了问题,感觉里面有东西,会不会是肠子打结了
你好，久不锻炼，一下子锻炼，会乳酸堆积，引起肌肉酸痛，至于肠子里的东西。可能是坚硬的大便，但是痛的明显，就得做肠镜
建议清淡饮食，不吃辛辣油腻冰冷，便秘的话火麻仁配蜂蜜泡水喝，吃点乳果糖
考虑是便秘的表现，与饮食不当，喝水少，辛辣刺激，有直接的关系，
建议在医生的指导下服用麻仁软胶囊通便，每天喝一杯蜂蜜水，必要时到医院检查处理，
