问题描述：经常会月经不调,月经周期总是过长,而且经期痛经有些严得,经血量也很多,去看过中医,也吃过一些调经的药,没有很大的改善,生活中要注意哪些对月经不调有帮助,
可使用药用或清新型卫生巾;缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟;日常操作电脑时，要做好防护;少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
