问题描述：我感觉生了孩子以后,我就开始掉头发很厉害,每次一洗头,几乎就是满盆子的头发掉了,特别的发愁,也去看过中医,目前是在吃一些中药,食物上有什么要注意的,
你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病。
