剧烈运动双腿疼痛怎么办

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你这是平时缺少锻炼，一开始锻炼又运动量过多，导致体内乳酸堆积，引起疼痛。过两天会慢慢变好的。
平时要坚持锻炼，要自己掌握好运动量。现在可以稍稍的活动身体，酸痛的部位可进行牵拉。促进乳酸排出体外。