问题描述：如何增加性功能时间,我和老婆性生活不和谐,主要是我坚持不了多久,每次同房勃起一两分钟就软了,而且每次时间都很短,老婆不能满足,如何增加性功能?
朋友,如果想延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度,因为,最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的,如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟,建议:做爱时分散注意力法:做爱很投入时,意念都会集中在龟头上,男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉,这时,如果想着其它东西的内容,就会暂时缓解射精的冲动,还有,机械压迫法:就是戴上避孕套,一般这样比直接做爱时间要长,
2018-10-17增强性功能的运动锻炼 一、腹部 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉,最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉,仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸,保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限,依个人的练习状况慢慢增加次数,
二、髋部和腹股沟 这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量,下面两种练习有助于实现这一目的, 第一个练习,坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节,然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板,当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟,放松一下,再重复这一动作2至3次,做这个动作时,要确保动作非常柔和, 第二种练习,盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸,当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下,放松一会儿,再重复以上动作2或3次,
