这种情况考虑肾虚引起的，可以口服复方玄驹胶囊调理，尽量减少手淫，节制性生活，多运动增强体质，保证充足睡眠，饮食清淡一些，少吃辛辣刺激性食物，坚持每天都做提肛运动，或者深蹲起运动，对提高性功能帮助更大。
您好，长期或过频手淫会导致阴茎、前列腺等生殖器官局部充血
，免疫力降低，容易诱发泌尿生殖系统感染，建议戒除手淫。、
问题描述：下面勃不起来了,没什么感觉,晨勃还有,有的时候用手可以勃起来
你好，首先要做到戒除频繁手淫的习惯，平时养成良好的习惯，多加锻炼身体
2018-10-17你描述的症状考虑是肾虚引起的，可以去医院中医内科就诊，检查确诊病因后吃中药调理。
建议你平时要禁止手淫，加强体育锻炼，增强体质。加强营养，多吃强腰补肾的食物。
以上是对“手淫过多了啊，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！