新生儿日夜颠倒

张月玲 回答时间：2018-10-17

许多初为人之父母都会遇上婴儿的睡眠时间昼夜颠倒的问题,宝宝白天睡得多,而夜间却没有睡意.这是一个较普遍的问题,因为婴儿毕竟不太在乎是白天还是黑夜,只要自己有奶吃,被窝暖和,有人陪他,他就心满意足了.反正在母亲肚里的时候总是黑暗的,根本不需要适应昼夜循环的不同要求.
由于这个原因,大人只有在白天尽量多陪宝宝玩,到了喂奶的时间就想法把他弄醒,不要想到宝宝晚上没睡好,白天就迁就他而不忍心将他弄醒.当然将熟睡中的宝宝弄醒,他可能会精神不振,食欲不佳.但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况,只能这样做.另外白天适当将宝宝抱到户外走一走,玩一玩,让他在白天产生兴奋情绪,有利于晚上多睡.白天睡时,房间不要太安静,光线适当明亮些.尤其是下午5点以后不要让孩子睡觉了.
到了晚上的时候既使宝宝很兴奋,大人也要尽量保持平静的态度,不与宝宝多说话,多逗玩；喂奶的时候一定要喂饱.如果宝宝没有睡意,只好将他抱在怀中慢慢摇晃,并小声哼一点歌曲,让他安睡.入睡以后不要轻意打扰他,也不要想着去喂奶.让宝宝慢慢觉得白天好玩,夜间乏味.这样他就能调整自己的生活规律,白天少睡,夜间多睡.

熊平安 回答时间：2018-10-17

调整宝宝的睡眠时间:1,平时早上,中午都可以让宝宝睡,但到了傍晚五六点时,最好尽可能地把宝宝叫醒.2,将傍晚五六点的那一餐,其奶量减半喂食,如此宝宝没有满足感,比较难熟睡.这时,父母可跟宝宝玩耍,或稍微哄哄他,让他尽量醒着,等到九点那餐,再让宝宝吃饱,如此便能睡久一点.3,让宝宝白天时有白天的作息,尽量跟他玩,减少一些睡眠,让他体力耗费掉.让宝宝晚上多睡可采用以下方法:让宝宝在固定的地方睡觉,集中喂哺时间,一次尽量喂足喂饱,训练宝宝半夜睡觉当中不能有奶喝.放置宝宝觉得有安全感的东西在旁边,这样宝宝睡醒后,有时哭哭便又能继续睡着.宝宝哭时不要马上去抱他,先摸摸他,轻松地和他说说话.房间灯光尽量要暗些.