问题描述：今年年初打篮球膝盖半月板损伤,报告上说是三级,现在体重超标想减肥,跑步是不行了,能不能游泳适当的减肥?
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水，多吃些水果蔬菜,少吃荤。
