问题描述：我以前的身体状况一直挺好的,可是最近不是很好,尤其是坐久了,就有点腰痛,但是坐骨神经不痛,经过,一年的治疗,没有好转,但是现在情况有加重了,坐骨神经也痛了,
我有几点建议1、左右摆腿,站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面,2、交替直腿上抬运动,仰卧位,轮流将在、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度,祝你早日康复,
2018-10-17腰痛的原因很多,如腰痛不能直者,腰痛不能府者,腰痛而不上者,腰痛廉头痛,腰痛足直痛,背骨痛（腰椎盘突出）,腰腿痛,腰腿筋骨痛,肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解,很有可能是腰椎盘突出症.注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药
2018-10-17
