性神经兴奋

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治疗性神经兴奋那就是节制手淫,慢慢的调理,我们青少年进入了青春期后,随着性器官的日趋成熟,难免会有手淫,适度的手淫是不会对身体造成伤害,但是频繁的手淫多多少少会对身体造成一定的复面影响,而精神反面则更大,所以,建议大家适度手淫或不要手淫,下面我方法希望能够帮到大家 （1）加强锻炼,如:跑步,跳绳,篮球等, （2）睡觉前做些放松的运动,如:俯卧撑,仰卧其坐,或者冥想,同时睡前和杯热牛奶,有助于睡眠, （3）当你想要手淫时,在心里默念:明天,明天再手淫,这样,会在心里形成抵制的观念,久而久之,你会发现,手淫的次数少了,人也精神了, 其实,只要我们把握好尺度,没有什么做不到了,希望能够帮到大家,

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

解除手淫6法: 1,正确认识性生理与性心理,了解手淫对身心的影响,消除对手淫的过度恐惧与焦虑； 2,减少性刺激,少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容； 3,保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会； 4,按照渐进原则,逐步减少手淫次数,用理智和意志控制自己的性冲动,循序渐进,已经减少的次数作为一种成功,会强化自己的意志,提高控制手淫的自信心, 5,试图一下子完全戒除手淫,因目标太高反而不容易成功,对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法,进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑,然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示:“当你躺到床上时,你会很快沉静下来,迅速入睡,而且睡得很深、很香,通过催眠治疗,你今后不会再犯手淫,也不会再想要手淫了,你睡熟了,手淫的习惯也彻底好转了,随着你的手淫习惯的停止,你不会再头晕,记忆力也好转了,你已经完全恢复健康了,”除医生催眠外,自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果, 6,厌恶疗法治疗手淫可采用橡皮圈厌恶疗法形式进行,也就是在手腕套上橡皮圈,一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己,疼痛的感觉会压抑性冲动,然而马上去干别的事情,以转移对性冲动的注意力,自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动,经过反复治疗,拉橡皮圈的次数会逐渐减少,直至戒除手淫,