问题描述：13岁那年吧,胸部两侧开始不一样大,左边大过右边,很明显,到现在还是一样,没有去医院就诊过
您好 这种情况是正常的,一般人都有这种情况的,主要是平时习惯不一导致的 这种情况是不用担心的 ,可以做点按摩治疗就是可以的,注意如果相差很大切本有不舒服是还是要去医院做个B超看看的,祝你健康
2018-10-17胸部两边不对称在大多数人中都会出现,每个人的双手、双脚甚至双眼都有可能不完全相同,所以不用过度惊慌,如果很在意就在日常生活中多注重锻炼好了应对方法:
01 肢体运动:其实你的问题不算严重,还好你喜欢运动,蹦蹦跳跳中多做些扩胸方面的运动会大有好处,提供几种方法,不妨在课间休息、排队打饭时动一下,
◆ 扩胸运动 伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动,当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次,如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果,练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀
◆ 抬高胸部运动 双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置,上下来回相互进行10至20次,
02 器械运动 借助器械比起单纯的蹦蹦跳跳锻炼效果要好得多,不要推脱身边没有器械而放弃锻炼,几瓶矿泉水或几本书都能够帮上忙,
◆ 卧推器和哑铃 卧推器和哑铃可以锻炼支撑胸部组织的肌肉群,让你的胸部显得更结实有弹性,这种方法对左右胸部不对称针对性很强
