新鲜柠檬片泡水减肥

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柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素c、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生素B2.烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益, 柠檬片泡水减肥法?柠檬片泡水减肥法的主要目的是启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡, 柠檬片减肥的泡水方法,原料:柠檬2个、蜂蜜适量,做法:1、取一个可以密封的玻璃罐子,下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部,2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面,尽量让柠檬都沾上蜂蜜,3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放,4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜, 柠檬水减肥效果通常在一周后见效,如果肯坚持,那么柠檬水减肥食谱带来的效果一定能给您的减肥带来帮助,健康的减肥食谱才是我们需要的,极端的减肥方法永远不是长久之计,

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自然柠檬水减肥法:
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著,这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食?法,十分有效,
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水,
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质,