问题描述：这几年觉得脑袋老是忘记一些小事,但重要的事能记得的,但像钱包忘记放哪里,钥匙忘记放哪里,等等一些日常生活中的事不特别去记,会老是不记得,有时把钥匙放在衣服袋子里,过一阵子就忘记了不停去找,后来才找到或想到.可能上大学后时间多了,我上学时都会凌晨1点到2点才睡,有时更晚,有时候还失眠,而且经常吃完就睡都很瘦,很小运动,21岁165cm高才50kg还不到,这是什么问题?怎么治疗好健忘?麻烦了
健忘怎么办健忘症的发病原因是多样的,其主要的原因是年龄,最近健忘症有低龄化趋势,但现对年轻人而言,四十岁以上的中老年更容易患健忘症,健忘症的发生还有其外部原因,持续的压力和紧张都会使脑细胞产生疲劳,而使健忘症恶化,同时我们还应该注意,不要过度吸烟、饮酒,缺乏维生素等,这都可以引起暂时性记忆力恶化,要注意多加强锻炼,调整好心态
2018-10-17在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和；经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心,
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