问题描述:有抑郁症加焦虑症,经常害怕,爱生气,发怒,心里压抑,我这毛病有3年了,现在比一开始好多了,可是还是无缘无故就发作了,我也不知道跟我生气有没有关系,我总是觉得自己什么也做不好,没信心,跟老公关系也不好,总觉得家庭关系没办法解决,病情严重的时候觉得害怕,恐慌,脑子像是要崩溃了,无助,害怕自己变成精神病,控制不了自己,我该怎么办?您能帮我吗?
您的这种情况比较严重,建议您可以尝试多与您的爱人沟通,缓和以下气氛,并且抓紧时间到正规的专科医院接受治疗,我院采用的中医现代化技术GR-HP脑源神经修复技术是直接通过酶的活性作用于脑神经细胞,对受损脑细胞进行修复,激活脑细胞再生,无需通过人体肝肾脏等组织器官的分解,就可直接改善人体各项机能,并使之恢复正常,避免了传统治疗对人体产生的各种毒副作用,绿色安全、疗效突出,
同时还要结合好相应的调理,建议采用以下方法:
首先要乐天知命,知足常乐,其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实,不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪,再次是要注意制怒,不要轻易发脾气,
自信是治愈神经性焦虑的必要前提,一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧,因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感,应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就能最终驱逐焦虑,
轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在,其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑,当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,这是人们常用的一种方法,而成都联勤部机关医院是治疗焦虑症最好的医院,
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症,发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因,因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来,必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失,