问题描述：以前皮肤就不是很白,但还可以吧,好在比较细腻,但是生完孩子之后就开始发黄,整个人显得很没精神,自己觉得特别难看,工作对外貌还是有要求的,能不能再变白
在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食,另外,富含维他命A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收,
2018-10-17每天在补充充足的水分之后,再平时要做好洁净皮肤的工作,特别是晚上,平时可以用牛奶抹在脸上和身上,牛奶可以让身体美白,而且会让皮肤更细腻,还要有充足睡眠,有效的缓解生活压力,少喝刺激性饮料,这些都可以让皮肤变得白一些,
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