晚上难以入眠,整夜睡不着

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，
建议：可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
以上是对“晚上难以入眠，整夜睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，根据你的情况，失眠是非常痛苦的。建议你养成规律的作息习惯，晚上不要熬夜，更不要吃刺激性的食物，适当的散步。如果吃的药影响睡眠质量，那就把这种药换成其他的药物。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.