问题描述：感觉今年的压力好大,今年的生意也不好做我感觉自己快抑郁了,脑袋里面经常乱七八糟的,想好多的事情觉得自己特别的烦,晚上都睡不着觉,
你好，抑郁症患者建议通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控时建议及时的配合药物心理治疗。
黄文飞
回答时间：2018-10-16