问题描述：我平时总是也觉得累,工作特别忙,和妻子进行房事的时候还出现了阳痿早泄的现象,早上醒来总是感觉腰膝无力,睡觉也睡不好,干什么都没有精神,
你好，平时要忌吃辛辣食品：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，忌生冷性寒，损伤阳气的的食物，房事要适度，忌手淫，注意休息。建议平时要多喝水，多运动，多吃韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾等补肾壮阳的食物，注意个人卫生。
